Hier zeige ich euch meine Lieblingskombination im Winter.
Je nach Lust und Laune entsteht bei mit aus Orangen und Kaki wahlweise ein Saft oder, so wie dieses mal, ein Smoothie.
In den Smoothie dürft ihr auch gerne noch weitere Zutaten hinzufügen. Wenn euch beim Koch etwas Cuisine, Pflanzendrink oder eben Milch oder Sahne übrig geblieben ist oder ihr den Smoothie cremiger haben mögt, dann hinein damit.
Auch Joghurt geht super als weitere Zutat.
Orangen-Kaki Smoothie (2 Gläser) - Download als PDF
Gesamt ca. 416kcal, pro Portion ca. 208kcal
2 Orangen
eine Kaki
ca. 200ml Wasser
Zubereitung
Die Schale der Orange rund herum abschneiden und das Orangenfruchtfleisch grob würfeln.
Den Strunk der Kaki entfernen und auch hier das Fruchtfleisch würfeln.
Die Fruchtfleischwürfel in ein hohes Gefäß geben und mit dem Wasser aufgießen.
Mit einem Pürierstab die Früchte gut pürieren.
Den Smoothie anschließend auf zwei Gläser verteilen.
Je nach Lust und Laune entsteht bei mit aus Orangen und Kaki wahlweise ein Saft oder, so wie dieses mal, ein Smoothie.
In den Smoothie dürft ihr auch gerne noch weitere Zutaten hinzufügen. Wenn euch beim Koch etwas Cuisine, Pflanzendrink oder eben Milch oder Sahne übrig geblieben ist oder ihr den Smoothie cremiger haben mögt, dann hinein damit.
Auch Joghurt geht super als weitere Zutat.
Orangen-Kaki Smoothie (2 Gläser) - Download als PDF
Gesamt ca. 416kcal, pro Portion ca. 208kcal
2 Orangen
eine Kaki
ca. 200ml Wasser
Zubereitung
Die Schale der Orange rund herum abschneiden und das Orangenfruchtfleisch grob würfeln.
Den Strunk der Kaki entfernen und auch hier das Fruchtfleisch würfeln.
Die Fruchtfleischwürfel in ein hohes Gefäß geben und mit dem Wasser aufgießen.
Mit einem Pürierstab die Früchte gut pürieren.
Den Smoothie anschließend auf zwei Gläser verteilen.
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